失眠已经成为许多现代人的通病，对此，人们也想到了很多应对的方法，但是这些方法真的科学吗?

　　一、服用褪黑素

　　褪黑素是一种睡眠激素，主要作用是调节人体昼夜节律，如果褪黑素分泌量减少，人们就会入睡困难。但根据统计，大部分人在服用褪黑素后睡眠问题并没有得到改善，而且过量摄入褪黑素会损伤肝肾。

　　二、睡前饮酒

　　有人认为睡前饮酒可以帮助入眠，但事实上睡前饮酒只会有短暂的催眠效果，一般三到四个小时后人便会醒来，反而不利于睡眠。

　　要想拥有良好的睡眠，还是需要保持规律的作息，如果睡眠问题较为严重，建议咨询医生。睡眠问题不是小事，如果长时间失眠，身体得不到良好的休息，就会导致身体免疫力下降，从而更容易受病毒的侵袭。现在天气寒冷，如果身体免疫力下降，又受到流感病毒的侵袭，便容易患上流行性感冒，从而影响我们的生活和工作。

(感冒发烧怎么办?患感冒后怎么治疗好得快?)

　　而流行性感冒是流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，传染性强，症状包括高热、头痛、乏力、咳嗽等，治疗流行性感冒可以服用一些合适且效果好的感冒药。建议选择大品牌的吴太感康感冒药，感康是复方制剂，含有盐酸金刚烷胺、对乙酰氨基酚、人工牛黄等成分，可以特异地抑制甲型流感病毒、解热镇痛、缓解和消除头痛发烧等感冒症状、清心解毒、解热抗炎……有效地预防和治疗普通感冒和流行性感冒。因为含有抗病毒成分盐酸金刚烷胺，能够有效抑制感冒病毒，从源头上治疗病毒性感冒，还被称为是治疗病毒性感冒的特效药，是治疗感冒不错的选择。