大脑生理学研究证实，高效的学习时间，小学生大约持续40分钟，初中生为45分钟，高中生为50分钟，长期疲劳战必然事倍功半，甚至损害大脑。然而，很多家长在孩子很小时就让孩子参加各种班，学习各种技能。当家长们看到孩子挑灯夜读的时候，心里十分欣慰，认为这样很有利于孩子的学习进步，其实殊不知长期发展下去，孩子养成了不好的作息习惯，身体素质逐渐下降，学习效率自然也会越来越差。为此，龙文教育提醒广大家长，要注重培养孩子良好的作息习惯，这对提升学习质量意义相当重大。

　　只有张弛有度的学习才能保证孩子有充沛的精力，和良好的精神状态面对学习，让孩子在面对学习难题时也能更加耐心地寻求答案，更能静心地去思考，更加有信心地应对每一科考试。龙文教育一直是这么认为的，其在实施个性教学的过程中也是这么做的，而且还悉心提醒广大家长，要为帮助孩子养成良好的作息规律而努力。

　　当前中国的孩子升学压力大，需要掌握的东西太多，如果身心得不到适当的调节，会对身体以及心理造成危害。龙文教育认为，当孩子学习出现极度疲惫状态时，简单地轮换学科是起不到缓减作用的，必须要及时地休息。为此，龙文教育实施一对一个性辅导，为每一个学生指定科学的学习计划，细致化到每一科目在哪个时段学习最恰当。在专属导师的指导下，学生集中学习，既高效又轻松。更重要的是，孩子养成了良好的学习习惯，学习成绩提升快，以往厌学、应付差事等等现象会慢慢消失，而对学习的热情会越来越浓厚，从根本上调整了学习心态，

　　另外，龙文教育提醒广大家长，学习要符合大脑的工作规律，才会出现事半功倍的效果，父母不应该无时无刻紧盯孩子学习，给予孩子过重负担。而是要教育孩子学会协调好各科之间的关系，找到孩子在哪个时间段最适合学习哪一科;要帮助孩子合理安排学习时间，让孩子该休息时休息，该放松时放松，该学习时集中精力，最好不浪费一分钟。